دسته بندی اطلاعات

می خواهید شاد باشید یا غمگین ؟تصمیم بگیرید!

منبع: روزنامه کیهان تاریخ انتشار: 1390-06-14
نویسنده: مترجم: آذر شایان
چکیده:

شما می توانید «شادبودن» را انتخاب کنید. مردم شاد این موضوع را می دانند در حالی که افراد ناشاد، خود را ملامت می کنند.اولین گام، دانستن این موضوع است که طریقه شادبودن را باید آموخت.


تصمیم بگیرید! می خواهید شاد باشید یا غمگین   



شما می توانید «شادبودن» را انتخاب کنید. مردم شاد این موضوع را می دانند در حالی که افراد ناشاد، خود را ملامت می کنند.
اولین گام، دانستن این موضوع است که طریقه شادبودن را باید آموخت. به دلایلی (که مورد بحث ما نیست) مدارس به این موضوع نمی پردازند. شما باید خودتان دست به کار شوید و برای رسیدن به هدف، اراده کافی داشته باشید، یادتان نرود شما از حق انتخاب برخوردارید و می توانید بهترین ها را داشته باشید.
به نکات زیر توجه کنید:
1- زیاد لبخند بزنید. اگر لبخندزدن برایتان سخت است یک مداد بردارید و آن را میان دندان هایتان قرار دهید. این کار باعث می شود با ترشح مواد شیمیایی خاص، احساس خوبی به شما دست دهد.
2- شعر بخوانید. شعر خواندن اثراتی همانند لبخند زدن دارد و موجب ترشح مواد شیمیایی نشاط آور می شود. هنگام رانندگی، دوش گرفتن و آماده کردن شام شعر بخوانید. هر زمان که ناراحت هستید شعری را با خود زمزمه کنید. متوجه خواهید شد که احساسات منفی دست از سر شما برمی دارد.
3- با افراد خوشبین معاشرت کند: با سروکار داشتن با انسان های خوش مشرب، آسان تر شاد بودن را یاد می گیرید این افراد شادی را به دیگران تزریق کرده و بهتر از کسانی که خود را قربانی می دانند شرایط نامساعد را تحمل می کنند. در انتخاب دوستان خود دقت کنید.
4- بخندید: خندیدن نیز مانند لبخندزدن راه خوبی برای رویارویی با مشکلات فیزیکی و روانی است. در صورت لزوم خنده درمانی را امتحان کنید.
5- به فعالیت بپردازید: فعالیت بدنی نشاط آور است و اگر آن را در سرلوحه زندگی خود قرار دهید احساس خوبی پیدا خواهید کرد. انواع رشته های ورزشی و... می تواند مفید باشد.
6- خلاقیت به خرج دهید: خلاقیت راه خوبی برای شادبودن است. اگر به دور و بر خود نگاه کنید متوجه خواهید شد کسانی که برای امرار معاش یا سرگرمی دست به خلاقیت می زنند انسان های شادی هستند. فعالیت های خلاقانه ای مثل طراحی، نقاشی، مجسمه سازی، صنایع دستی، پختن یک غذای جدید، سرودن شعر یا باغبانی تأثیرات شگرفی در شاد بودن شما دارد. فعالیت های مناسب خود را انتخاب کنید.
7- دوستان و اعضای خانواده خود را زیاد در آغوش بگیرید.این کار موجب انتقال موج شادی می شود. یادتان باشد تماس فیزیکی برای تقویت روحیه شما اهمیت زیادی دارد.
8- وقتی با مشکلی مواجه می شوید، یادتان باشد که «شادبودن» و «حق داشتن» ضرورتاً همراه یکدیگر نیستند. زمانی که دچار تردید می شوید «شاد بودن» را به «حق داشتن» ترجیح دهید.
9- هر زمان که از مسئله ای ناراحت شدید با خود بگویید: «این نیز بگذرد» و آینده روشن تری را تصور کنید.
10- رفتاری همانند یک کودک داشته باشید تا احساس جوانی و نشاط کنید. تاب بازی کنید و به جست وخیز بپردازید. یادتان باشد «ما به این علت که بزرگ می شویم، بازی کردن را کنار نمی گذاریم.» بلکه «ما به این علت بزرگ می شویم که دست از بازی کردن برمی داریم.»
11- با مردم مهربانی کنید: شما می توانید با انجام کارهای کوچکی مثل گفتن یک کلمه محبت آمیز یا دادن نوبت خود به دیگران، مردم را شاد کنید.
12- قدرشناس باشید: قدرشناسی را تمرین کنید و تشکر از دیگران را از یاد نبرید. قدر داشته های خود را بدانید. این کار باعث می شود احساس شادی بیشتری کنید و زندگی را موهبتی بزرگ بدانید.
13- راهی برای آرامش ذهن خود پیدا کنید: مدیتیشن اعصاب شما را آرام می کند. در ضمن شما می توانید به نوای خوشی گوش دهید، حمام بگیرید و یا به کارهای دیگر بپردازید.
نکته مهم
شما می توانید در هر لحظه از زندگی خود تصمیم بگیرید که شاد باشید یا ناشاد. یادتان باشد تصمیم گیری در این مورد با شماست.مسئله مهم این است که هیچ کس نمی تواند به شما بگوید چه چیزی خوشحالتان می کند، در واقع شما بهتر از هر کسی می توانید به خودتان کمک کنید.
تبدیل شدن به یک انسان شاد همانند سفری است که باید آن را از همین الآن شروع کنید! یک زندگی شاد را انتخاب کنید و به خودتان قول دهید که در این راه دست از تلاش برندارید.
همیشه شاد باشید!




ارسال محتوا به دوستان نظرات خود را در رازنامه ثبت کنید                به اشتراک گذاری محتوا در فیسبوک به اشتراک گذاری محتوا در گوگل پلاس به اشتراک گذاری محتوا در لینکدین به اشتراک گذاری محتوا در توی تر

مشخصات ثبت اطلاعات

مدیریت رازنامه

مدیریت رازنامه

تاریخ ثبت:
1390/06/14
بروزرسانی:
1390/06/14
آخرین مشاهده:
1403/10/03

نظرات و پیشنهادات


دریافت آخرین اطلاعات رازنامه
با ثبت پست الکترونیکی خود و یا دوستان خود همیشه از آخرین اطلاعات سایت آگاه شوید.

دریافت آخرین اطلاعات رازنامه

پرسش ها و پاسخ ها

    با عرض سلام و خسته نباشید در صورتی شرکتی به عنوان اسپانسر با ما مشغول فعالیت باشد از نظر اداره مالیاتی پول های واریزی از طرف اسپانسر به چه صورت شناسایی میشود ؟ آیا معاف از مالیات است؟

    علیرضا سربی Alirezasorbi
    علیرضا سربی Alirezasorbi  ( حسابداری ، حسابرسی ، قوانین پایانه ها و سامانه مودیان ، کار ، تامین اجتماعی ، مالیات ها ، تجارت و حسابداری بهای تمام شده )

    باسلام من کاردان دامپزشکم باشراکت مرغداری خریدیم مرغدار نمونه کشور شدم سرم کلاه گذاشتن مرغداری رو فروختن .میخوام کار شروع کنم نمیدونم چیکار باید بکنم.از مردم فراری شدم میترسم با هر کس کار کنم سرم کلاه

    علیرضا سربی Alirezasorbi
    علیرضا سربی Alirezasorbi  ( حسابداری ، حسابرسی ، قوانین پایانه ها و سامانه مودیان ، کار ، تامین اجتماعی ، مالیات ها ، تجارت و حسابداری بهای تمام شده )

    سلام،وقت بخیر زمانی که لیست تعدیل حقوق تهیه می گردد و حقوق و عیدی از مالیات معاف می گردند در سیستم حسابداری چطور باید مالیات حقوق را کسر کرد متشکرم

    احمد نورمحمدی
    احمد نورمحمدی  ( راهبری سیستم های حسابداری - مالیاتی مشاور مالی مالیاتی شرکت های دانش بنیان )

    سلام وقت بخیر من دوتا حساب دارم به نام پیش دریافت عوارض و ارزش فزوده و پیش پرداخت عوارض و ارزش افزود موقع پرداخت ارزش افزوده و عوارض چطوری سند بزنم و این که چرا تفاوت ارزش افزوده خرید من و ارزش ا

    مانوئیل یوحنائی
    مانوئیل یوحنائی ( حسابداری مالی و مالیاتی -حسابداری صنعتی - حسابرسی - حسابرسی داخلی  )

    سلام ، وقت بخیر نحوه سند زدن پرداختی بیمه تامین اجتماعی به چه صورته ؟ بدون این که تو لیست حقوق و دستمزد بیام ه صورت جداگانه چطوری ثبت بزنم؟

    احمد نورمحمدی
    احمد نورمحمدی  ( راهبری سیستم های حسابداری - مالیاتی مشاور مالی مالیاتی شرکت های دانش بنیان )

    سلام به مشاور محترم من تازه دیپلم در رشته حسابداری گرفته ام نمی دانم به تحصیل در دانشگاه ادامه دهم یا خیر ؟ با توجه به اینکه بیکاری در مقطع دانش آموختگان عال زیاد است چه کنم ؟ لطفا" رهنمایی بفرمائید

    عیسی ذوقی
    عیسی ذوقی ( مشاور بازرگانی، مالی ومالیاتی  )

    سلام و وقت بخیر برای استارت آپ ها و کسب و کارهای الکترونیک آیا معافیت مالیاتی وجود دارد؟ در صورت تایید، نحوه استفاده از معافیت چگونه است؟

    علیرضا سربی Alirezasorbi
    علیرضا سربی Alirezasorbi  ( حسابداری ، حسابرسی ، قوانین پایانه ها و سامانه مودیان ، کار ، تامین اجتماعی ، مالیات ها ، تجارت و حسابداری بهای تمام شده )

    با سلام خدمت جنابعالی چنانچه پروانه بهره برداری کارگاه یا کارخانه ای که در شهرک صنعتی به نام فرد باشد ولی همین شخص مدیرعامل شرکتی باشد که در همان کارگاه مشغول تولید است و برای آن شرکت دفاتر قانونی تهی

    علیرضا سربی Alirezasorbi
    علیرضا سربی Alirezasorbi  ( حسابداری ، حسابرسی ، قوانین پایانه ها و سامانه مودیان ، کار ، تامین اجتماعی ، مالیات ها ، تجارت و حسابداری بهای تمام شده )

    سلام و وقت بخیر برای استارت آپ ها و کسب و کارهای الکترونیک آیا معافیت مالیاتی وجود دارد؟ در صورت تایید، نحوه استفاده از معافیت چگونه است؟

    علیرضا سربی Alirezasorbi
    علیرضا سربی Alirezasorbi  ( حسابداری ، حسابرسی ، قوانین پایانه ها و سامانه مودیان ، کار ، تامین اجتماعی ، مالیات ها ، تجارت و حسابداری بهای تمام شده )

    با سلام خدمت استاد محترم برای آموزش کارکنان در دوره آموزشی اکسل در حسابداری میخواستم ببینم چطوری باید با شما هماهنگی کنیم. با تشکر

    مهدی مقدسی
    مهدی مقدسی ( مشاوره مالی ،حسابداری و حسابرسی مالی و مالیاتی ،قانون مالیات های مستقیم. اکسل .قوانین بازار سرمایه، )