مقدمه یکی از مهم ترین مسائلی که برای رشد فردی و رسیدن به موفقیت باید داشته باشیم، اعتماد به نفس و عزت نفس بالا داشتن است. تا به حال چند بار با خود فکر کرده اید که ارزشمند هستید؟ چه مقدار از خود رضایت دارید؟ احساسی که به خودتان دارید، احساس خوبی است یا خیر؟ چقدر خودتان را دوست دارید؟ این مدل افکار نشان از این است که شما در تلاشید برای رسیدن به اینکه چقدر میتوانید ارزشمند باشید و از خودتان احساس رضایت پیدا کنید؟ نداشتن احساس رضایت و خوشنودی از خود، حتما باعث بروز بسیاری از مشکلات در زندگی میشود، از جمله : * با کمبود عزت نفس باید از موفقیت خداحافظی کرد. * در تصمیم گیری ها تحت تأثیر نظرات دیگران خواهیم بود. * کارهای دلخواه خودمان را با کوچک ترین نظر مخالف رها خواهیم کرد. به نظر شما با وجود این مسائل چقدر بالا بردن عزت نفس اهمیت پیدا میکند؟ قطعاً اگر شما بخواهید به شادی و لذت در زندگی برسید نیازمند عزت نفس بالا خواهید بود. در این مقاله سعی داریم با توجه به شناخت بهتر عزت نفس بتوانیم آن را افزایش دهیم تا موجب رشد فردی بالای ما و دور شدن از شکست بشود.

عزت نفس چیست؟

عزت نفس (self esteem) در دو دهه اخیر مهم ترین موضوع رشد فردی و موفقیت شده است، و  در سال ۱۹۶۹ با انتشار کتاب ناتانیل برندن، جنبش عزت نفس شکل گرفت که ایشان بیان کردند، افزایش عزت نفس باعث بالا رفتن عملکرد میشود و کمبود آن باعث بروز خیلی از مشکلات و بیماری ها میشود.

عزت نفس در حقیقت باور و اعتقادی است که هر فرد نسبت به ارزش و اهمیت خود دارد.

علائم عزت نفس پایین

زمانی که عزت نفس انسان پایین باشد، باورش میشود که به آرزوهایش نمیتواند برسد.

و شاید هم فکر کند، اصلا حق ندارد آرزویی داشته باشد.

*  کسانی که عزت نفس پایینی دارند، همیشه کارهای خود را با نظرات و میل دیگران انجام میدهند، نه خودشان!