در اولین مقاله از سری مقالات عدم تغییر سه مورد از دلایلی رو که باعث میشدند تا شخص با وجود آگاهی بالایی که داره، اما هیچگونه تغییر مثبت و پیشرفتی نداشته باشه، باهم مرور کردیم. در این مقاله قصد داریم به ادامه این دلایل بپردازیم و راهکارهای موثر برای رفع این مشکل رو به شما ارائه کنیم. مشکلی که دامن گیر اغلب ما هست و باعث شده از دستیابی به خیلی از اهداف و آرزوهامون جا بمونیم و حتی گاهی با حسرت به پیشرفت ها و موفقیت دیگران نگاه کنیم و از خودمون بپرسیم ” چرا من نباید به جای اون شخص باشم؟” فکر میکنم این سوال برای خیلی از ما کاملا ملموس هست و حتی میتونیم با تمام وجود حسرتی که پشت این جمله پنهان شده، درک کنیم. برای اینکه با این دلایل بیشتر آشنا بشید و بتونید از این مانع عبور کنید بهتون توصیه میکنم مقاله زیر رو مطالعه کنید تا با بقیه دلایل عدم تغییر و البته راه های تغییر کردن آشنا بشید…

۴- تغییر نمی کنیم چون برای رفتار های غلطمان مورد تشویق قرار گرفتیم!

یکی از دلایل مؤثر و مهم که در مبحث عدم تغییر و دگرگونی باید بهش توجه داشته باشیم این هست که ما عادت کردیم که در مقابل بعضی رفتار ها و واکنش های اشتباهی که از خود بروز میدیم ، توسط دیگران تحسین یا تأیید بشیم. به عنوان مثال فردی رو تصور کنید که از مشکل خجولی رنج میبره. این فرد زمانی که در جمع حاضر هست دچار استرس میشه و توانایی خروج از منطقه امن ذهنی خود و ارتباط برقرار کردن با دیگران رو نداره.

بنظر شما دیگران در مورد این شخص چه فکری میکنند ؟

آیا اصلا برای خروج این شخص از این حالت به اون کمکی میکنند ؟

اکثر مواقع، خیر.

بلکه به جای کمک و ارائه راهکار مدام این شخص رو مورد تعریف و تمجید قرار میدن و از القاب و الفاظی مثل:نجیب، متین، باوقار، محجوب و …. برای توصیف شخصیت این فرد استفاده میکنند. وقتی که فرد مورد نظر، این کلمات و توصیفات رو از زبان اطرافیان میشنوه، به مرور زمان به این باور میرسه که این ویژگی نه تنها ایرادی نداره، بلکه خیلی هم مثبت و خوب هست بنابراین هرگز برای رفع اونها تلاشی نمیکنه.

خب بنظر شما زمانی که با چنین موقعیت هایی مواجه شدیم، باید چطور عمل کنیم؟

پینشهاد ما برای شما این هست که هر زمان در چنین شرایط هایی قرار گرفتید، اقدام به تنظیم یک جدول کنید.

مزایا و معایبی که ویژگی مورد نظر برای شما به همراه میاره در این جدول یادداشت کنید. و بعد با توجه به اونها تصمیم بگیرید که آیا باید به این رفتار ادامه بدید یا خیر؟

آیا تحسین و تمجیدهای گذرایی که از زبان دیگران میشنوید، ارزش این رو داره که از خیلی مسائل دیگه چشم پوشی کنید؟

فکر میکنم با این روش تا حد زیادی میتونید خودتون و