همیشه در اطراف ما افرادی وجود دارند که با کوچکترین تغییری صدای اعتراضشون بلند میشه و حس اضطراب و خشم تمام وجودشون رو فرا میگیره. آدم هایی که به محض بروز کوچکترین مشکلات در زندگیشون دست و پا گم میکنند و با تصور اینکه دنیا به آخر رسیده، زندگی رو به کام خودشون و اطرافیانشون تلخ میکنند. مشکل این افراد تنها از یک موضو منشأ میگیره و اون چیزی نیست جز انعطاف پذیری. افرادی که ویژگی انعطاف پذیری در آنها وجود نداره معمولا به سختی با شرایط جدید و اتفاقات تازه سازگاری پیدا میکنند و این موضوع نه تنها خوشون بلکه اطرافیانشون رو هم به شدت آزار میده. اگر در اطرافیانتون کسی چنین مشکلی رو داره و یا حتی خود شما با این مسئله روبرو هستید ، همین حالا اقدام کنید و برای حل این موضوع اقدام کنید.

چرا انعطاف پذیر باشیم ؟

شاید از خودتون بپرسید اصلا به چه دلیلی باید در برابر تغییرات از خودمون انعطاف نشون بدیم و دست از سرسختی برداریم ؟

دلایل زیادی برای این موضوع وجود داره که قطعا ، حتی آگاهی از چند مورد اونها میتونه شما رو برای روبه رویی با تغییرات جدید و پذیرش اونها با آغوش باز ترغیب کنه. انعطاف پذیری مهارتی هست که میتونه در سخت ترین روزهای زندگی به حفظ آرامش شما کمک کنه. چند تا اتفاق خوب که انعطاف پذیری برای شما به همراه خواهد داشت :

۱.افراد انعطاف پذیر ،امیدوارترند

یکی از مهم ترین دلایل ناامیدی ، ترس از تغییر و شکست هست. ترس از اینکه شرایط طوری که دلخواه ما هست ،پیش نره .

اگر دقت کنید، متوجه میشید که هیچ کس تا زمانی که شرایط آروم و باب دلش باشه دچار ناامیدی نمیشه. ولی امان از روزی که شرایط فقط کمی از تصورات اونها فاصله بگیره ، غوغایی برپا خواهد شد .

فردی که در مقابل مشکلات انعطاف پذیر باشه هرگز دچار ناامیدی نخواهد شد .

انعطاف پذیری

۲.افراد منعطف، روی احساسات خود کنترل بیشتری دارند

افراد غیرمنعطف به محض بروز احساست مخالف شروع به سرکوب اون میکنند و سعی میکنند با تمام توان اون حس رو در وجودشون از بین ببرند و از اون فرار کنند.

اما افراد انعطاف پذیر احساستشون رو میپذیرند،سعی میکنند منشأ اونهارو پیدا کرده و کنترلشون کنند. احساساتی مانند ترس، نگرانی، استرس و … همگی جز جدانشدنی شخصیت ما هستند . یک فرد منعطف به خوبی به این نکته واقف هست و برای همین به خوبی توان کنترل احساست خود رو خواهد داشت.

.افراد انعطاف پذیر،کنترل بهتری بر اوضاع دارند

افراد عادی معمولادوست دارند همه چیز در کنترل اونها باشه و بر همه مسائل تسلط کامل داشته باشند اما افراد انعطاف پذیر میدانند که فقط توانایی کنترل مسائلی رو خواهند داشت که در حوزه اختیارات آنها باشه  مثل : واکنش ها ، اخلاق و رفتار خودشون .

برای همین با تمرکز بیشتری به کنترل این موارد می پردازند و در نتیجه بهتر میتونند ، موقعیت های مختلف رو مدیریت کنند .

کنترل انعطاف پذیری

با این روش ها تبدیل به یک فرد انعطاف پذیر شوید

ویژگی شخصیتی انعطاف پذیری ، مثل خیلی از مهارت های دیگه قابل یادگیری هست و با چند تا راهکار ساده و عملی میتونید به اون مسلط بشید.

۱.انعطاف پذیری بر ضد تعصب

لطفا متعصب نباشید. اجازه بدید دیگران هم نظراتشون رو بیان کنند، راهکارهای جدید رو امتحان کنید، از ایده ها تازه استفاده کنید.

تعصب دقیقاٌ نقطه مقابل انعطاف پذیری هست . یک فردمتعصب به طور کامل چشم بر روی واقعیت ها میبنده و فقط همونطوری که خودش تمایل داره، مسائل رو جلو میبره .  پس برای خوب بودن حال خودتون و دیگران و همینطور برای اینکه تبدیل به یک فرد منعطف بشید، در درجه اول تعصب رو کنار بگذارید .

۲.فقط به هدف فکر کن

به جای اینکه مدام درگیر این باشید که من باید حتما با این روش به هدفم دست پیدا کنم ، بهتره روی مسیرهای رسیدن به هدف تمرکز کنید تا اگر روزی یکی از مسیرها برای شما غیرممکن شد ، بتونید از راه دیگه ای به هدفتون برسید. 

حتی گاهی ممکنه شرایطی پیش بیاد که مجبور باشید هدفتون رو کاملا تغییر بدید و یک هدف جدید انتخاب کنید . منعطف باشید. تغییر کردن هیچ اشکالی نداره.

تصمیم

۳.افراد انعطاف پذیر ، اغلب آگاهی بالایی دارند

یکی از دلایل اینکه افراد حاضر به تغییر مواضع خود نیستند ، عدم آگاهی و ناتوانی اونها در مهارت های مختلف هست. برای همین به محض اینکه از مجبور باشند از حوزه امن خودشون فاصله بگیرند، دچار ترس شده و با تمام توان سعی میکنند شرایط رو به روال قبلی برگردونند. سعی کنید در رابطه با مسائل مختلف سطح آگاهی خودتون رو بالا ببرید. مهارت های جدید یاد بگیرید و کارهای جدید رو امتحان کنید.

هرچند کارهای خیلی کوچک. اما همین تجربه های تازه تا حد زیادی میتونه برای تبدیل شدن به یک فرد انعطاف پذیر به شما کمک کنه .

۴.از حمایت دیگران غافل نشوید

تنهایی ، دوری از جمع ، فاصله گرفتن از فضاهای مختلف همگی عواملی هستند که  از شما یک شخصیت غیرمنعطف میسازند .

افرادی که دوستان زیادی دارند و به معاشرت با دیگران اهمیت میدهند، اغلب انعطاف پذیرتر از بقیه هستند چون حضور در جمعی که هر کس ایده ها و نظرات مخصوص به خودش رو داره،باعث میشه تا با دید بازتری به مسائل نگاه کنند و بپذیرند که کارها فقط قرار نیست طبق خواسته اونها جلو بره.

بعضی ها گمان میکنندف انعطاف پذیر بودن یک ضعف محسوب میشه و از قدرت اونها کم خواهد کرد اما فراموش نکنید آب نرم ترین و منعطف ترین ماده در دنیاست و همیشه در هرجایی پیش روی میکنه و به مقصد میرسه.