عرض سلام  و احترام

با یک جمله متاسفانه نمی توان مشاوره داد ولی بنده به طور مختصر مطالبی عرض می کنم.

در پاسخ به معذب بودن شما در جمع  عوامل مختلفی دخیل هستند که می توان به چند مورد زیر اشاره کرد:

اینکه فرزند چندم خانواده هستید

نوع تربیت تان سنتنی بوده یا خیر.

چند سال دارید و ....

اگر معذب بودن را همان خجالتی بودن فرض کنیم . مساله کمبود اعتماد به نفس مطرح می شود که بحث مفصلی است و در این فضا امکان پاسخگویی وجود ندارد. باید علل معذب بودن را بررسی کرد . اینکه در کدام جمع ها معذب می شوید و چرا؟ یعنی چه اتفاقی می افتد , چه احساسی بر شما غلبه می کند و افکار شما در آن زمان چیست و چه می کنید ؟

زودباوری نیز حول بحث سیستم ارزشی شما و  اعتماد می چرخد و البته با مهارت های تفکر ارتباط تنگاتنگ دارد به ویژه مهارت تفکر نقادانه یا انتقادی که بحثی گسترده است. در ابتدای تمام مباحث مکث کنید و از خود سوال کنید که آیا با عقل سلیم خوانایی دارد یا خیر .

دل رحمی یا مهربانی از ضروریات زندگی است ولی مانند هر ویژگی دیگر بهتر است در حد تعادل باشد.

توصیه ام به شما گذراندن کارگاه های مهارت زندگی است . زیرا در این کارگاه به صورت کاربردی درباره موارد ذکر شده کار می شود.

در رابطه با حق گیری متاسفانه توضیحات آشکاری نداده اید یا مثالی نزده اید که کمی مساله آشکارتر شود. اینکه حق از نظر شما چیست و روش حق گیری تان چگونه است نیز بسیار مهم است.  اگر معتقدید که حق خود را گرفته اید پس پشیمانی چرا ؟ مگر اینکه حقتان نباشد یا در موضوع حق شخصی تان تردید داشته باشید.

کمک گرفتن حضوری از یک مشاور نیز بسیار می تواند موثر باشد.

در صورتی که امکان حضور در کارگاه ها را ندارید می توانید  کتاب بخوانید .

نکته : به خود سخت نگیرید