6 تمرین برا مواجهه شدن با ترسمان

منبع: کتاب ترس را تجربه کنیم تاریخ انتشار:
نویسنده: مترجم: فروزان گنجی زاده
چکیده:

از تمام حساب و کتابهایی که به خاطر گیر کردن در بعضی از جنبه های زندگی خود دارید فهرستی تهیه کنید؟ چه کاری باید بکنید یا نکنید؟ با چه کسانی مجبورید روبرو شوید یا از آنها جدا شوید؟ با تهیه لیست بالا می فهمید چه رفتارهایی شما را کنترل می کند.


  1. از تمام حساب و کتابهایی که به خاطر گیر کردن در بعضی از جنبه های زندگی خود دارید فهرستی تهیه کنید؟ چه کاری باید بکنید یا نکنید؟ با چه کسانی مجبورید روبرو شوید یا از آنها جدا شوید؟ با تهیه لیست بالا می فهمید چه رفتارهایی شما را کنترل می کند.

  2. وقتی با وضعیت سختی در زندگی تان روبرو می شوید سعی کنید از تمامی امکاناتی که دارید آگاه شوید و تمامی راه حلهای احتمالی را هم در جایی یادداشت کنید. به هیچ وجه نباید برای اینکه ناراحت هستید خود را سرزنش و کوچک بشمارید با شروع مسئولیت پذیری راه حلها به سوی شما می آیند.

  3. به گفتگوهای روزانه خود با دوستانتان توجه کنید بیشتر ما در حال نق زدن، گله و شکایت کردن، غیبت و بی احترامی به دیگران هستیم سعی کنیم قضیه را عکس کنیم جنبه های + قضایا را ببینیم و به ذهن بسپاریم.

  4. در دفترچه ای از حق انتخابهای خود بنویسیم اینکار به ما قدرت تصمیم گیری، اعتماد به نفس و مفید بودن می دهد و ما را از بلاتکلیفی و احساس قربانی بودن رها می کند. ما نباید به خاطر ناراحتی ها و اشتباهات خود دیگران را سرزنش کنیم بلکه با مسئولیت پذیری باعث می شویم که دیگران اجازه پیدا نکنند منبع ناراحتی ما شوند.

  5. به هر ماجرای بد زندگیتان فقط از جنبه بد و منفی نگاه نکنید بلکه نتایج + آنها را نیز به یاد بیاورید و یادداشت کنید در حقیقت در هر حادثه دردناک خیر و نیکی به نفع ما و درسی گرانقدر برای آموختن نهفته است.

  6. مدام نالیدن و غُر زدن یک عادت است که حتی بعضی بدون آن به نظر می رسد دیگر حرفی برای گفتن با دیگران ندارند پس دست از گلایه و سرزنش بردارید و شروع به تلاش کنید برای اینکه به اهداف و آرزوهایتان دست یابید.



ارسال محتوا به دوستان نظرات خود را در رازنامه ثبت کنید                به اشتراک گذاری محتوا در فیسبوک به اشتراک گذاری محتوا در گوگل پلاس به اشتراک گذاری محتوا در لینکدین به اشتراک گذاری محتوا در توی تر

مشخصات ثبت اطلاعات

کمال زرندی

کمال زرندی

تاریخ ثبت:
1393/09/04
بروزرسانی:
1393/09/16
آخرین مشاهده:
1398/09/18
پرسش از مشاور

نظرات و پیشنهادات


دریافت آخرین اطلاعات رازنامه
با ثبت پست الکترونیکی خود و یا دوستان خود همیشه از آخرین اطلاعات سایت آگاه شوید.

دریافت آخرین اطلاعات رازنامه

پرسش ها و پاسخ ها

    سلام و وقت بخیر برای استارت آپ ها و کسب و کارهای الکترونیک آیا معافیت مالیاتی وجود دارد؟ در صورت تایید، نحوه استفاده از معافیت چگونه است؟

    علیرضا سربی
    علیرضا سربی ( حسابداری ، حسابرسی ، قوانین کار ، تامین اجتماعی ، مالیات ها ، تجارت و بهای تمام شده )

    با سلام خدمت جنابعالی چنانچه پروانه بهره برداری کارگاه یا کارخانه ای که در شهرک صنعتی به نام فرد باشد ولی همین شخص مدیرعامل شرکتی باشد که در همان کارگاه مشغول تولید است و برای آن شرکت دفاتر قانونی تهی

    علیرضا سربی
    علیرضا سربی ( حسابداری ، حسابرسی ، قوانین کار ، تامین اجتماعی ، مالیات ها ، تجارت و بهای تمام شده )

    سلام و وقت بخیر برای استارت آپ ها و کسب و کارهای الکترونیک آیا معافیت مالیاتی وجود دارد؟ در صورت تایید، نحوه استفاده از معافیت چگونه است؟

    علیرضا سربی
    علیرضا سربی ( حسابداری ، حسابرسی ، قوانین کار ، تامین اجتماعی ، مالیات ها ، تجارت و بهای تمام شده )

    با سلام خدمت استاد محترم برای آموزش کارکنان در دوره آموزشی اکسل در حسابداری میخواستم ببینم چطوری باید با شما هماهنگی کنیم. با تشکر

    مهدی مقدسی
    مهدی مقدسی ( مشاوره مالی ،حسابداری و حسابرسی مالی و مالیاتی ،قانون مالیات های مستقیم. اکسل .قوانین بازار سرمایه، )

    با سلام و احترام آیای تعاونی های آموزشی که در اداره مدارس غیر انتفاعی فعالیت دارند از پرداخت مالیات عملکرد معاف هستند؟

    مهدی مقدسی
    مهدی مقدسی ( مشاوره مالی ،حسابداری و حسابرسی مالی و مالیاتی ،قانون مالیات های مستقیم. اکسل .قوانین بازار سرمایه، )

    سلام علیکم وقت شما بخیر من درصدد راه اندازی یک سوپر مارکت اینترنتی هستم. من می خواهم اسم سایت رو به عنوان علامت تجاری ثبت کنم (مانند دیجی کالا). قصد دارم این برند در حوزه اینترنت و کسب و کار مجازی انح

    پویا محمودی
    پویا محمودی ( بازاریابی ، فروش ، تبلیغات ، برنامه ریزی ، مدیریت ، برندینگ ، آموزش ، امور قراردادها ، وصول مطالبات  )

    سلام روز بخیر سوالی داشتم در مورد راه اندازی خانه کودک 140 متر فضای زیر همکف داریم که مناسب خانه کودک هست.قصد نگهداری از کودک را نداریم فقط وسایل بازی داخلش باشه نمیدونیم باید به شهرداری مراجعه کنی

    حمیدعبدی
    حمیدعبدی  ( کارآفرینی، نوآوری ، خلاقیت ، ایده پردازی ، بازاریابی وشناخت بازار،انواع کسب و کار و راه اندازی آن ، )

    با سلام و احترام اگر شرکتی فعالیت تجاری نداشته باشد ملزم به پلمپ دفاتر و ارسال اظهارنامه می باشد؟! جرایم عدم ارسال اظهارنامه و یا ارائه دفاتر درصدی از مبلغ مشمول مالیات می باشد و یا میزان سود و در

    احمد نورمحمدی
    احمد نورمحمدی  ( راهبری سیستم های حسابداری - مالیاتی مشاور مالی مالیاتی شرکت های دانش بنیان )

    سلام علیکم وقت شما بخیر من درصدد راه اندازی یک سوپر مارکت اینترنتی هستم. من می خواهم اسم سایت رو به عنوان علامت تجاری ثبت کنم (مانند دیجی کالا). قصد دارم این برند در حوزه اینترنت و کسب و کار مجازی

    حمیدعبدی
    حمیدعبدی  ( کارآفرینی، نوآوری ، خلاقیت ، ایده پردازی ، بازاریابی وشناخت بازار،انواع کسب و کار و راه اندازی آن ، )

    با سلام و احترام یک شرکت تعاونی آموزشی به ثبت رسیده است. این شرکت تعاونی دو مدرسه در زیر مجموعه خود دارد و فعالیت های تعاونی تنها محدود به همین دو مدرسه می باشد. تعاونی هر ساله شخصی را به عنوان نما

    احمد نورمحمدی
    احمد نورمحمدی  ( راهبری سیستم های حسابداری - مالیاتی مشاور مالی مالیاتی شرکت های دانش بنیان )