6 تمرین برا مواجهه شدن با ترسمان

منبع: کتاب ترس را تجربه کنیم تاریخ انتشار:
نویسنده: مترجم: فروزان گنجی زاده
چکیده:

از تمام حساب و کتابهایی که به خاطر گیر کردن در بعضی از جنبه های زندگی خود دارید فهرستی تهیه کنید؟ چه کاری باید بکنید یا نکنید؟ با چه کسانی مجبورید روبرو شوید یا از آنها جدا شوید؟ با تهیه لیست بالا می فهمید چه رفتارهایی شما را کنترل می کند.


  1. از تمام حساب و کتابهایی که به خاطر گیر کردن در بعضی از جنبه های زندگی خود دارید فهرستی تهیه کنید؟ چه کاری باید بکنید یا نکنید؟ با چه کسانی مجبورید روبرو شوید یا از آنها جدا شوید؟ با تهیه لیست بالا می فهمید چه رفتارهایی شما را کنترل می کند.

  2. وقتی با وضعیت سختی در زندگی تان روبرو می شوید سعی کنید از تمامی امکاناتی که دارید آگاه شوید و تمامی راه حلهای احتمالی را هم در جایی یادداشت کنید. به هیچ وجه نباید برای اینکه ناراحت هستید خود را سرزنش و کوچک بشمارید با شروع مسئولیت پذیری راه حلها به سوی شما می آیند.

  3. به گفتگوهای روزانه خود با دوستانتان توجه کنید بیشتر ما در حال نق زدن، گله و شکایت کردن، غیبت و بی احترامی به دیگران هستیم سعی کنیم قضیه را عکس کنیم جنبه های + قضایا را ببینیم و به ذهن بسپاریم.

  4. در دفترچه ای از حق انتخابهای خود بنویسیم اینکار به ما قدرت تصمیم گیری، اعتماد به نفس و مفید بودن می دهد و ما را از بلاتکلیفی و احساس قربانی بودن رها می کند. ما نباید به خاطر ناراحتی ها و اشتباهات خود دیگران را سرزنش کنیم بلکه با مسئولیت پذیری باعث می شویم که دیگران اجازه پیدا نکنند منبع ناراحتی ما شوند.

  5. به هر ماجرای بد زندگیتان فقط از جنبه بد و منفی نگاه نکنید بلکه نتایج + آنها را نیز به یاد بیاورید و یادداشت کنید در حقیقت در هر حادثه دردناک خیر و نیکی به نفع ما و درسی گرانقدر برای آموختن نهفته است.

  6. مدام نالیدن و غُر زدن یک عادت است که حتی بعضی بدون آن به نظر می رسد دیگر حرفی برای گفتن با دیگران ندارند پس دست از گلایه و سرزنش بردارید و شروع به تلاش کنید برای اینکه به اهداف و آرزوهایتان دست یابید.



ارسال محتوا به دوستان نظرات خود را در رازنامه ثبت کنید                به اشتراک گذاری محتوا در فیسبوک به اشتراک گذاری محتوا در گوگل پلاس به اشتراک گذاری محتوا در لینکدین به اشتراک گذاری محتوا در توی تر

مشخصات ثبت اطلاعات

کمال زرندی

کمال زرندی

تاریخ ثبت:
1393/09/04
بروزرسانی:
1393/09/16
آخرین مشاهده:
1403/01/08
پرسش از مشاور

نظرات و پیشنهادات


دریافت آخرین اطلاعات رازنامه
با ثبت پست الکترونیکی خود و یا دوستان خود همیشه از آخرین اطلاعات سایت آگاه شوید.

دریافت آخرین اطلاعات رازنامه

پرسش ها و پاسخ ها

    با عرض سلام و خسته نباشید در صورتی شرکتی به عنوان اسپانسر با ما مشغول فعالیت باشد از نظر اداره مالیاتی پول های واریزی از طرف اسپانسر به چه صورت شناسایی میشود ؟ آیا معاف از مالیات است؟

    علیرضا سربی Alirezasorbi
    علیرضا سربی Alirezasorbi  ( حسابداری ، حسابرسی ، قوانین پایانه ها و سامانه مودیان ، کار ، تامین اجتماعی ، مالیات ها ، تجارت و حسابداری بهای تمام شده )

    باسلام من کاردان دامپزشکم باشراکت مرغداری خریدیم مرغدار نمونه کشور شدم سرم کلاه گذاشتن مرغداری رو فروختن .میخوام کار شروع کنم نمیدونم چیکار باید بکنم.از مردم فراری شدم میترسم با هر کس کار کنم سرم کلاه

    علیرضا سربی Alirezasorbi
    علیرضا سربی Alirezasorbi  ( حسابداری ، حسابرسی ، قوانین پایانه ها و سامانه مودیان ، کار ، تامین اجتماعی ، مالیات ها ، تجارت و حسابداری بهای تمام شده )

    سلام،وقت بخیر زمانی که لیست تعدیل حقوق تهیه می گردد و حقوق و عیدی از مالیات معاف می گردند در سیستم حسابداری چطور باید مالیات حقوق را کسر کرد متشکرم

    احمد نورمحمدی
    احمد نورمحمدی  ( راهبری سیستم های حسابداری - مالیاتی مشاور مالی مالیاتی شرکت های دانش بنیان )

    سلام وقت بخیر من دوتا حساب دارم به نام پیش دریافت عوارض و ارزش فزوده و پیش پرداخت عوارض و ارزش افزود موقع پرداخت ارزش افزوده و عوارض چطوری سند بزنم و این که چرا تفاوت ارزش افزوده خرید من و ارزش ا

    مانوئیل یوحنائی
    مانوئیل یوحنائی ( حسابداری مالی و مالیاتی -حسابداری صنعتی - حسابرسی - حسابرسی داخلی  )

    سلام ، وقت بخیر نحوه سند زدن پرداختی بیمه تامین اجتماعی به چه صورته ؟ بدون این که تو لیست حقوق و دستمزد بیام ه صورت جداگانه چطوری ثبت بزنم؟

    احمد نورمحمدی
    احمد نورمحمدی  ( راهبری سیستم های حسابداری - مالیاتی مشاور مالی مالیاتی شرکت های دانش بنیان )

    سلام به مشاور محترم من تازه دیپلم در رشته حسابداری گرفته ام نمی دانم به تحصیل در دانشگاه ادامه دهم یا خیر ؟ با توجه به اینکه بیکاری در مقطع دانش آموختگان عال زیاد است چه کنم ؟ لطفا" رهنمایی بفرمائید

    عیسی ذوقی
    عیسی ذوقی ( مشاور بازرگانی، مالی ومالیاتی  )

    سلام و وقت بخیر برای استارت آپ ها و کسب و کارهای الکترونیک آیا معافیت مالیاتی وجود دارد؟ در صورت تایید، نحوه استفاده از معافیت چگونه است؟

    علیرضا سربی Alirezasorbi
    علیرضا سربی Alirezasorbi  ( حسابداری ، حسابرسی ، قوانین پایانه ها و سامانه مودیان ، کار ، تامین اجتماعی ، مالیات ها ، تجارت و حسابداری بهای تمام شده )

    با سلام خدمت جنابعالی چنانچه پروانه بهره برداری کارگاه یا کارخانه ای که در شهرک صنعتی به نام فرد باشد ولی همین شخص مدیرعامل شرکتی باشد که در همان کارگاه مشغول تولید است و برای آن شرکت دفاتر قانونی تهی

    علیرضا سربی Alirezasorbi
    علیرضا سربی Alirezasorbi  ( حسابداری ، حسابرسی ، قوانین پایانه ها و سامانه مودیان ، کار ، تامین اجتماعی ، مالیات ها ، تجارت و حسابداری بهای تمام شده )

    سلام و وقت بخیر برای استارت آپ ها و کسب و کارهای الکترونیک آیا معافیت مالیاتی وجود دارد؟ در صورت تایید، نحوه استفاده از معافیت چگونه است؟

    علیرضا سربی Alirezasorbi
    علیرضا سربی Alirezasorbi  ( حسابداری ، حسابرسی ، قوانین پایانه ها و سامانه مودیان ، کار ، تامین اجتماعی ، مالیات ها ، تجارت و حسابداری بهای تمام شده )

    با سلام خدمت استاد محترم برای آموزش کارکنان در دوره آموزشی اکسل در حسابداری میخواستم ببینم چطوری باید با شما هماهنگی کنیم. با تشکر

    مهدی مقدسی
    مهدی مقدسی ( مشاوره مالی ،حسابداری و حسابرسی مالی و مالیاتی ،قانون مالیات های مستقیم. اکسل .قوانین بازار سرمایه، )